ALMOND CARROT PUDDING

ALMOND CARROT PUDDING Ingredients Carrot- 1 Almonds- 2 Milk – 1/2cup Sugar -1/2 spoon (optional) Method Soak almond overnight, wash and peel carrot, cook carrot well. Grind carrot and soaked almond into a fine paste. Add ½ milk to the paste. Keep water in a large pan. Next in the same pan place this paste in a small steel bowl(double boiler method), stir it till it becomes semisolid. Once done takeit off from the water. Its ready to serve. Note: Its nutrition dense and heavy for digestion so moderation is the key.

APPLE CINNAMON SAUCE WITH FIGS

APPLE CINNAMON SAUCE WITH FIGS Ingredients Apple 1 Cinnamon – ¼ baby spoon Fig- 1 0r 2 soaked. Method Peel apple, chop into small pieces and steam it. It turns translucent, after it cools down puree along with fig and cinnamon powder.

RAW BANANA PODI

RAW BANANA PODI Ingredients Raw banana – 1 Rice flour- 1tsp Semolina (chiroti rave) – 3tsp. Red chilli powder – 1/2tsp Salt- As per taste Hing – 2 pinch Method Wash raw banana peel the outer skin the chop banana into thin slices. You can soak it in water to prevent it from becoming dark. Mix all the dry ingredients in a plate roll the raw banana slices so that the dry powders are coated evenly. Take a tava/ pan, smear 1tsp of oil, spread the banana slices, cover the lid and cook in very low flame, after 5mins flip and continue cooking for 5 more minutes. Now the podi is ready to be served, can be served as it is or with chutney.

MIGHTY STARS (ENERGY LADOO’S)

MIGHTY STARS (ENERGY LADOO’S) Ingredients Soft Dates- 1 cup. Almonds – 1/2cup Walnut – 1/4th cup Flax seeds – 3tsp Pumpkin seeds – 5tsp Sesame seeds – 4tsp Sunflower seeds – 2tsp Ghee- 1tsp Method Dry roast all the ingredients except dates and ghee, once it cools down grind it into powder. Remember not to grind for too long as it might release some oil. Now deseed the soft dates without adding anything and grind it into a fine paste. Take a pan add 1 spoon of ghee to it, once it’s hot add dates paste and mix it well, it starts thickening, add the dry fruits and seeds powder, turn of the flame. Mix well roll into a dough, then roll into Ladoo’s or you can give any shape by rolling it and cutting using a cookiecutter. Stays good for 10-12 days when stored in a dry airtight container.

SWEET POTATO WEDGES

SWEET POTATO WEDGES Ingredients Sweet potato – 3 to 4 medium ones Butter –1 tbs Italian seasoning – 1tbs Method Wash sweet potato thoroughly, peel the skin and chop sweet potato in the finger chips shapes uniformly. Boil them for 5-6 mins in water with little salt. Drain the water take butter and Italian seasoning in a bowl mix it well. To this add sweet potato toss well and spread it on a baking tray bake itfor 10 to 15 minutes at 180 degrees. Healthy and Tasty sweet potato wedges are ready to be served either with ketchup or mint chutney. This recipe is a great choice for snacks as it doesn’t involve deep frying or cornflour etc. and has goodness of sweet potato.

OATS- WHEAT- CHOCO- CHIP COOKIES

OATS- WHEAT- CHOCO- CHIP COOKIES Ingredients Oats – 1 cup Butter – 1cup Wheat flour- 1/4th cup Sugar (powdered) – 1cup Vanilla powder/ cardamom – ½ tsp Chocochips – 1/4th cup Method Roast oats till you get a nice aroma. Once its cooled grind it into a fine powder. Keep butter outside refrigerator till it becomes soft, then whisk it with a hand or electric whisk till stiff peaks are formed. Now add sugar powder and mix well. Add vanilla or cardamom powder and mix well. Add oats powder and wheat flour to the butter and mix it without lumps. Remember not to knead it too much as it will become chewy.… Continue reading OATS- WHEAT- CHOCO- CHIP COOKIES

BANANA APPAMS

BANANA APPAMS Ingredients Banana (Fully ripen) – 4 (medium size) Jaggery- 1 cup. (Can be adjusted as per your taste) Wheat flour – 1cup Cinnamon powder Cardamom powder – 1/4 of a baby spoon 1 pinch of salt Serves- 10 -15 appams depending on appam pan size. Method Peel banana and puree it, to it add wheat flour, jaggery powder and cinnamon or vanilla powder and a pinch of salt. Mix it well without lumps (use hand whisk for better results). If needed add very little water, we need thick… Continue reading BANANA APPAMS

SWEET POTATO PATTY/TIKKA

SWEET POTATO PATTY/TIKKA Ingredients Sweet potato – 250gms Green peas (Boiled) – 3tbs Palak(spinach) leaves chopped – 3tsp optional. Finely chopped coriander leaves- 2 tsp Cumin and jeera powder- ¼ tsp each. Red chili powder- 1/2tsp Amchur – ¼ tsp Salt – As per taste Method Wash sweet potatoes thoroughly then peel the skin and chop into pieces and boil it, then smash it add rest of the ingredients mix well make into patties or tikkas. Smear little oil on the dose pan. Then place tikkas on the pan,let it cook on one side later flip it. It doesn’t need much… Continue reading SWEET POTATO PATTY/TIKKA

ARALU UNDE/PARCHED RICE LADOO

ARALU UNDE/PARCHED RICE LADOO Ingredients Parched rice/ Aralu -1cup (roasted and powdered) Jaggery – ½ cup Cardamom powder – ¼ tsp. Method Dry roast aralu, it starts emitting nice aroma stop roasting and after it cools down powder it. To a pan add jaggery and quarter cup of water boil till one string consistency, then add powdered aralu, and cardamom powder and mix well add 1 tbs ghee. Take off from stove and hand roll into Ladoo’s. Add On’s If needed almonds and walnuts can be finely chopped and added.

ADAI DOSA

ADAI DOSA Ingredients Tur Dhal :1 cup Chana Dal :1 cup Urad Dal :1 cup Moong Dal :1 cup Red Chilly :4 to 5 nos Jeera :1 tsp Pepper :½ tsp Ginger :¼ inch piece Hing :½ tsp Salt to taste Method Soak all dhals 4 to 5 hours and discard the water. Add fresh water and all spices and salt and grind in mixie to a thick batter consistency.… Continue reading ADAI DOSA